Witam właśnie kończę cykl chciałbym się dowiedzieć jak mam rozpisać HCG(3 opakowania razem 15000 UJ Pregnyl Holandia w opakowaniu 2 Amp.) i Tamoxifen ( 3 listki po 10 tab. 20 mg) Propionat e2d zrobiłem piramidę zacząłem od 0,5 ml potem 0,75 górna granica 1 ml i potem znowu w dół. Jeśli ktoś mi napisze że wystarcz samo HCG albo Tamo to jest to [...]
Witam, Wiem, że takich tematów było sporo ale mam nadzieję, że doradzicie kilka rzeczy. Trochę o sobie:wiek 29 lat, waga ok. 81 kg, wzrost 182 cm, tkanka tłuszczowa ok 22% (brzuch). Staż treningowy 6 miesięcy. Waga początkowa 89 kg, zrzucona głównie na rowerze i basenie. W pliku dołączyłem swoja dietę (i tu prośba o pomoc). Wyliczylem [...]
. WIEK: 36 2. WAGA: 86 na cyklu 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata non stop od ostatniej przerwy ogólnie od 15 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy w trakcie 1-17 test cypio 250 e5d, winstrol 11-18 40mg ed, 6-17 hcg 500 ui e4d [...]
Witam, Tak jak w temacie - zastanawiam się nad pierwszym cyklem stąd mam do was pare istotnych pytań. Środek na który padło to Omnadren 250 - bije to paru znajomych i bardzo zachwala sobie. Skusiło mnie to ze względu na możliwość robienia iniekcji raz na tydzień. Środek z apteki więc myśle ,że przyrosty powinny być znaczące. Natomiast naczytałem [...]
[...] Te suplementy są dla kolegi , ćwiczy 4 razy w tygodniu pchnięcie kulą (także są tam ćwiczenia siłowe) Jego Waga wynosi 91kg A Wzrost 194cm~3 Sogi będą za konkretne odp. Orientuję się jak to dawkować lecz chcę się upewnić jak dokładnie bedzię wyglądało dawkowanie w DNT i DT Zmieniony przez - [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy ćwiczeń później 4miesiące przerwy i teraz 7 miesiące ćwiczeń. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko ławka z możliwością regulacji skosu Dieta : Jest Przeciwskazania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie, co mi polecacie by zrobić dobry brzuch, oceńcie czy forma może być jak narazie ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat. Waga : 73 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy na siłowni : 5 msc. Dostęp do sprzętu: Siłownia (2-3 razy w tyg) Cel: jak narazie celuje w posiadanie dobrego brzucha (taki w miarę dobry kaloryfer :D ) Powiedzcie [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 124 -udo: 60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: obciete do minimum robie teraz redkcjie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
Wiek: 35 lat Wzrost: 170 cm Waga 76 kilogramów BMI oczywiście trochę zbyt duże, ale zawsze byłem wytrenowany (również siłowo) i pewnie stąd wyższa waga. Jestem raczej dość aktywny fizycznie dużo chodzę (np. do garażu, do pracy ), oraz ok. 4 razy w tygodniu ćwiczę (siłownia, aeroby, trening obwodowy). Sprawdzałem się na domowej wadze elektronicznej [...]
Wzrost 175, Waga dziś rano 78,2 kg, Cel MASA, 20 strzałów sustanol, 20 strzałów deka, 200 tab. metka do tego odblok nolvadex i colomid, jak to rozpisać jak brać, DIETA posiłki co 3 godziny od 8 rano do 20 = 5 posiłków, nadczo bcaa + glutamina z rana na sen nightproteing beld odżywka białkowo węglowodanowa z przewagą białka nad węglami w proporcji [...]
Witam! Zawsze jak napisałem z jakimś problemem na tym forum dostawałem błyskawicznie pomoc i za to lubie to forum:PP i licze na tą pomoc i tym razem:)konkretnie: Od pewnego czasu miałem problem z barkiem przy ćwiczeniu "unoszenie ciężarków bokiem w góre" i podczas wyciskania, lewa ręka normalnie a prawa mi opadała i nic nie mogłem na to zrobić:/ [...]
[...] szybko zrzucic pare kilo ? Jakie cwiczenia mam wykonywac w warunkach domowych ? (do tego mam hantle z regulacja obciazenia ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: ok. 60 Wzrost: 156 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 81 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w [...]
[...] wprowadzić w okresie dojrzewania. Co polecacie dla mnie? Z góry zaznaczam, że w ogóle nie znam się na sprawie. Pozdrawiam, Paweł Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 81 Wzrost: 177 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]
[...] mam tylko 10ml i niewiem czy nie za male dawki a nie mam jak dokupic bo mi dila zamkneli. mam jeszcze 20ml mixa trenu 150mg/1ml. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 2g [...]
[...] pod siłownie jakieś twarogi po treningu (późne treningi) itp. I teraz powinienem jeść trochę mniej kalorii tak jak teraz około 2800 czy jak. Zaznaczę że na siłowni wolał bym raczej nie ćwiczyć a le jeżeli nie będzie się dało zrobić dobrej formy (brzuch) to mogę i ją dołączyć do treningu. Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel: Spalić tłuszcz
[...] omki i pojechać na niej do 8 tygodni??? jak dotąd apetyt bardzo duży i siła naprawdę pożądna i powolutku masa idzie do przodu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 94 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 92 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych [...]
[...] - 75,3 kg 17.04 - 74,4 kg Postanowiłem napisać już elegancko dietkę co do grama i wyszło myślę, że dobrze ale proszę o dokładne sprawdzenie. Płeć: mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 183 cm Waga: 74,4 kg Cel: mniejsza waga, kaloryfer, lepsza sylwetka Aktywność fizyczna: Duża aktywność fizyczna (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) – codzienna [...]
[...] Chętnie wysłucham wszystkich porad dotyczących mojej diety i treningu na któy moge przeznaczyć bardzo dużo czasu w ciągu dnia Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 114 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mogłem się połapać [...]
[...] ponieważ w Mass XXl TREC jest już białko, aż 20g w 100g, a w LTIMATE PROTEIN TREC ,aż 76,3 w 100g, a nie chciał bym przesadzić z tym... Mój wiek to: 17 lat, Waga: 60Kg, Wzrost: 173 Cm... Jeśli zechciał by ktoś mi udzielić odpowiedzi na moje pytanie byłbym bardzo wdzięczny... Pozdrawiam... Zmieniony przez - 8Thron8 w dniu 2009-09-22 00:09:45
